Voor een betere nachtrust en een gezonder leven

Slaapproblemen kunnen een enorme impact hebben op je dagelijkse leven. Gelukkig zijn er effectieve oplossingen beschikbaar – zonder directe noodzaak voor slaapmedicatie of een slaapkliniek.

Wat is slaaptherapie?
Slaaptherapie is een bewezen effectieve methode om slaapproblemen structureel aan te pakken. Tijdens 5 tot 8 behandelingen werken we samen aan de belangrijkste factoren die van invloed zijn op jouw nachtrust:

• Slaapdruk: Het opbouwen van een gezonde behoefte aan slaap.
• Bioritme: Het afstemmen van je biologische klok op je dagelijkse ritme.
• Arousal: Het verminderen van spanning, piekeren en nachtelijke onrust.

Deze therapie is geschikt voor een breed scala aan klachten, waaronder:

• Inslaapproblemen
• Doorslaapproblemen
• Te vroeg wakker worden
• Problemen door ploegendienst of jetlag
• Nachtelijk piekeren
• Restless Legs Syndrome (rusteloze benen)
• Postoperatieve slaapproblemen
• Slaapproblemen door Parkinson
• Langdurig gebruik van slaapmedicatie