Het lijkt erop dat meer bewegen kan helpen bij het voorkomen van dementie of op zijn minst het uitstellen van symptomen. Volgens de Gezondheidsraad hebben mensen die voldoen aan de beweegrichtlijnen een lager risico op dementie dan degenen die dat niet doen. Recent onderzoek, waarin gezonde mensen gedurende lange tijd worden gevolgd, ondersteunt deze bevinding en suggereert dat het risico op dementie lager is bij mensen die actiever zijn. Langdurig onderzoek is van essentieel belang om een duidelijker beeld te krijgen van de relatie tussen beweging en dementie, aangezien dementie vaak al begint voordat de diagnose wordt gesteld. Het is ook mogelijk dat een gebrek aan lichaamsbeweging een gevolg is van dementie, in plaats van een oorzaak.
Hoewel het exacte mechanisme achter de beschermende werking van beweging tegen dementie nog niet volledig begrepen is, is het duidelijk dat beweging een positief effect heeft op bekende risicofactoren voor dementie, zoals diabetes, hoge bloeddruk, obesitas, vaatziekten en ontstekingen. Zelfs als het ziekteproces niet via deze bekende risicofactoren verloopt, lijkt het risico op dementie te verminderen door regelmatige lichaamsbeweging.
Bron: Alles over sport