Heb jij pijn in je benen tijdens het lopen? Moet je regelmatig stoppen om de pijn te laten verdwijnen?
Dan kan het zijn dat je last hebt van etalagebenen. De medische naam is claudicatio intermittens. Bij deze aandoening ontstaat pijn door een verminderde doorbloeding van de beenspieren. Veel mensen merken dat ze steeds korte stukjes lopen. Daarna moeten ze even stilstaan. Zodra de pijn zakt, lopen ze weer verder. Hierdoor lijkt het alsof iemand naar een etalage kijkt. Daar komt de naam vandaan.
Fysiotherapie kan helpen om je loopafstand te vergroten. Met gerichte training verbeter je de doorbloeding in je benen
Etalagebenen ontstaan meestal door vernauwde bloedvaten in de benen. Dit wordt ook wel perifeer arterieel vaatlijden genoemd.
Tijdens het lopen hebben je spieren extra zuurstof nodig. Door de vernauwing komt er minder bloed bij de spieren. Hierdoor ontstaat pijn, kramp of een zwaar gevoel in het been.
Veelvoorkomende klachten zijn:
Pijn of kramp in de kuit tijdens het lopen
Vermoeid gevoel in het been
Pijn die verdwijnt na kort stilstaan
Minder ver kunnen lopen dan vroeger
Koude voeten of onderbenen
De klachten zitten vaak in de kuit, maar soms ook in het bovenbeen of de bil.
Hoe helpt fysiotherapie bij etalagebenen?
Bij etalagebenen is looptraining de belangrijkste behandeling. Deze training helpt het lichaam om nieuwe kleine bloedvaatjes te ontwikkelen.
Hierdoor kan de doorbloeding verbeteren. Je spieren krijgen meer zuurstof tijdens het lopen.
Een fysiotherapeut helpt je met:
Gestructureerde looptraining
Persoonlijk trainingsschema
Begeleiding bij conditie opbouwen
Advies over bewegen en leefstijl
Monitoring van je voortgang
Tijdens de training loop je tot net voorbij de pijngrens. Daarna neem je kort rust. Dit herhaal je meerdere keren.
Deze methode zorgt vaak voor een duidelijke verbetering van de loopafstand.
Etalagebenen
Revalidatie en trainen in onze praktijk
In onze praktijk kun je veilig trainen onder begeleiding van een fysiotherapeut. We combineren fysiotherapie met oefentherapie en fitness.
Je traint met apparatuur die geschikt is voor revalidatie. De belasting wordt rustig opgebouwd. Zo werk je stap voor stap aan een betere conditie.
Veel patiënten merken na enkele weken al verschil. Ze kunnen langer lopen zonder pijn.
Daarnaast krijg je advies over:
stoppen met roken
gezonde voeding
voldoende bewegen
verbeteren van je conditie
Deze factoren spelen een belangrijke rol bij herstel.
Etalagebenen
Waarom naar een fysiotherapeut van Somatic?
De fysiotherapeut kan beoordelen of je klachten passen bij etalagebenen. Daarna maken jullie samen een behandelplan.
Wacht dan niet te lang. Hoe eerder je begint met trainen, hoe beter het resultaat vaak is.
Onze praktijk is aangesloten bij Chronisch ZorgNet. Dit is een landelijk netwerk van fysiotherapeuten die gespecialiseerd zijn in de behandeling van etalagebenen.
Fysiotherapeuten binnen Chronisch ZorgNet hebben extra scholing gevolgd. Zij zijn gespecialiseerd in looptraining bij claudicatio intermittens. Hierdoor krijg je een behandeling volgens de nieuwste richtlijnen en vaak vergoed vanuit de zorgverzekering..
Heb je een vraag of wil je je gelijk aanmelden?
Wij helpen je graag verder!
Kijk ook even bij deFAQ, mogelijk vind je daar jouw antwoord al.
We gebruiken cookies om ervoor te zorgen dat onze website zo soepel mogelijk draait. Als je doorgaat met het gebruiken van de website, gaan we er vanuit dat ermee instemt.
